性愛可以幫助我們愉悅身心，對我們的身體帶來保健作用是我們都知道的。所以現在越來越多的人都知道平時生活中兩性保健工作的重要性，但是其實性愛還是可以達到減肥效果的，這個你有沒有關注過呢?

　　減肥其實可以這么簡單，而且全程充滿快感。

　　其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛吧，你就不用痛苦地為了減肥而絕食了!

　　準備

　　和所有的運動一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、安全套、音樂，它們相當于順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調動情緒，營造浪漫氣氛。

　　運動開始前，要把注意力集中到他身上，手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具，感受他的全身，同房個人的舞蹈，想象你正在撫摸何處，自己何處被撫摸，體驗那種感覺，就像關注鐵餅投擲出手時的弧線，或是體會在水中被身體切割的浪花，感覺會從身體的細節處彌漫到全身。

　　沖剌

　　適當的性愛不僅可以加深呼吸，大大增加細胞內獲得的氧氣，增強各種器官和組織的功能，同時，能使骨骼和肌內健壯——同房泌的激素，能增強肌肉和骨胳的成長。

　　如果你膽固醇過高，你更應該嘗試有規律地同房為這能降低膽固醇水平，并能大大調整好、壞膽固醇的比例。在性興奮和性高潮時釋放的荷爾蒙，被證明能提高人體忍受疼痛的極限，減輕關節痛、腰疼和頭痛。

　　在這輪運動的過程里，每一個規定動作或自由發揮都會讓運動變得熱火朝天，分外引入。雖然沒有場外加油，搖旗吶喊。但你們這時釋放的卡路里，卻是由每個簡單的小動作牽動出來的。

　　后戲

　　普通比賽后，有風度的選手都會擁抱自己的對手，就像這個時候，你需要再消耗幾十卡熱量，換取二人幾分鐘的親密，效果斐然。

　　上面就是關于和諧的兩性生活對我們的身體保健作用的介紹，大家是不是覺得很驚訝呢?但是雖然性愛可以達到這樣的效果，可是小編要提醒大家的是，千萬不要把性愛當成是自己減肥瘦身的工具和必備方法，這是不科學的。