我們都知道和諧健康的兩性生活給我們的身體保健會帶來比較好的作用。可是我們提倡的是科學的性愛，拒絕縱欲行為，可能很多人會說那就不要有性愛好了，這也是錯誤的，因為長期禁欲以讓會給你的性功能帶來傷害。

　　長期禁欲，陰莖功能會退化

　　若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。

　　縱欲過度，當心鐵杵磨成繡花針?

　　其實，男性不必擔心，陰莖是越用就越勇猛的;反而是最怕長時間未實際操槍演練，很容易日后成為床弟哀兵一個!雖然說小別勝新婚，短時間的禁欲，有時候確實能使男性在“金風玉露一相逢”的當下，產生驚人的爆發力…但是正常的男性若是長時間的禁欲，首先會對心理層面產生沖擊，造成負面的影響，進而引發性功能障礙。

　　人類大腦是掌握情欲的關鍵，當欲念在腦海里逐漸發酵時，這種刺激會經由腦丘下部轉到腦下垂體，讓人體產生想要付諸“性”的沖動，男性也會因而對陰莖發出「勃起」的指令。

　　若是長期刻意地壓抑欲望，人體會對以上的刺激模式產生陌生與疏離感，久而久之，自然不起色心，陰莖在缺乏鍛煉的情況下，運動神經也會變得遲鈍、甚至退化。這是因為男性陰莖的海綿體富含平滑肌，如果長時間沒有勃起充血，這些平滑肌就會逐漸地退化，進而影響到海綿體的充血功能。

　　其實，自發性的性欲是一種自然的生理反應，就像肚子餓了想吃飯一樣，不需要過度壓抑此一本能!已婚男女或是有固定性伴侶者，性欲有正常宣泄的管道;但是單身或是配偶長期無法同房的男性，建議不妨在性欲高漲難耐時，用自慰的方法解決，以免日后想用的時候，才驚覺命根子已經不能用了!

　　看了上面的介紹之后，大家應該知道，怎樣過性生活才是更加健康科學的吧，尤其是已婚的夫妻，一定不要在婚姻生活生活中出現禁欲現象，這樣不僅會給性愛帶來影響，還會讓夫妻之間的感情可能出現矛盾。