健康的兩性生活，不僅可以維系兩人的感情，鞏固婚姻，還能對自己的身體帶來許多的好處，讓自己變得更健康，這聽起來似乎有些不可思議，這是真的嗎?懷疑的朋友不妨跟著小編的腳步來看一看，健康的性生活會給自己帶來哪些好處!

　　1、 鍛煉身體

　　研究認為：性生活相當于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規律的性生活能 夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能。這一點看來 還是有一定根據。

　　2、增加激素分泌

　　男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內能自然釋放 的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保 持良好的血液循環，性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

　　3、 保護前列腺

　　性發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒 有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易 患慢性前列腺炎。