和諧健康的性愛，對我們的保健作用是不能夠忽略的，所以現在人們已經更加注重做好兩性保健工作，即享受到水乳交融的快樂，又能夠感受到性愛帶來的意想不到的作用。那么現在我們就去看看讓性愛更加健康的幾個習慣。

　　1、不著急洗熱水澡

　　可能在性愛之前我們覺得洗個熱水澡會對性愛有促進作用，其實不是這樣的。杜蕾斯兩性專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。

　　性生活前應盡量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮(zhèn)靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

　　2、不讓自己吃太撐

　　男人總會有這樣的錯覺，覺得只有體力充沛了之后再去性愛，這樣的性愛才會有質量，性愛才會激情。

　　殊不知，一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規(guī)西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。

　　吃完飯后，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯后1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。

　　3、不大量超量飲酒

　　借酒助性，可能是很多男人都正在做的一件事情。以為借著酒勁自己可以在床上更生猛一些。其實，飲酒后人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、精力過分集中也易導致早泄。

　　酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。

　　從上面的介紹我們了解到，健康的兩性生活會受到很多因素的影響，所以我們需要的是，多關注自己的一些生活習慣還有飲食習慣，只有這樣，才能夠幫助我們擁有更加幸福甜蜜的性愛體驗，發(fā)揮它最大的保健作用。