性猝死這種案例并不少見，大多發生在中年人群，事實上性愛是一件有利于我們身心健康的事情，但是要是出現這樣的狀況就成了一種悲劇。所以說大家在性愛中一定要注意做好兩性保健工作，避免性猝死這種意外的發生。

　　性猝死與情緒激動、精神緊張、過度興奮和飲酒等因素有關，尤其是高度的性興奮和高頻率的性生活，都對心臟影響很大。如老夫少妻這種性伴侶情況，雙方年齡相差大，老年男性與妻子行房事時，心率上升快，交感神經興奮會令血管收縮和血壓上升，在極端情況下血管也會破裂，心臟易出現早搏，從而極易導致性猝死。

　　據介紹，性猝死不僅易發生于中老年男子，也可發生于婦女及各種年齡的人。據科學家研究，30歲左右男人發病率最高，其次按順序分別為50歲、40歲、20歲與60歲左右，多數為心源性猝死。因此，無論男女，如果反復發生性生活后的劇烈頭痛，應去醫院進一步檢查。有些腦動脈瘤病人在性沖動時因顱內壓升高引起頭痛、惡心嘔吐，這種病人易發生蛛網膜下腔出血而危及生命，甚至發生猝死。

　　為避免發生這種樂極生悲的現象，專家認為，有高血壓、冠心病及其它心臟病者，以及曾發生過蛛網膜下腔出血的人，在性生活時不要過分興奮激動。在性生活前不要飲酒、飲咖啡等興奮性飲料，或大量吸煙;夫妻久別重逢不要過分激動，特別是在長途乘車歸來時，應先休息以消除疲勞;性生活后要在床上躺臥，最好睡一覺，不要立即起床清洗、排尿、進食、洗澡。此外，應注意性生活環境要安靜、舒適、空氣流通;冠心病有心絞痛癥狀的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活過程中發生心絞痛應暫停性生活，舌下含服硝酸甘油片;此外，不正當的性關系，過冷、過熱與特殊環境對精神刺激強烈，應該避免。

　　從上面的介紹我們可以了解到，性猝死在三十歲以上的中年人群中中比較多減，這就時刻提醒男性朋友們，在生活中多關注自己的身體健康，不要因為忙碌的工作而忘記了養生保健的重要性，這樣才能夠避免自己受到這種意外的威脅。