性生活是一件身心愉悅的事情，對夫妻來講，那更是感情穩固的一個保證，但是很多的人在性生活中有一種難言之痛。礙于面子，只能自己默默地忍受。小編要提醒大家的是，性生活中的疼痛一定要重視，千萬不要默默忍受。

　　美國性研究機構最新公布的“性現狀調查報告”指出，近千萬美國女性正在或曾經歷過性交痛，其中15%處于更年期之前，33%在更年期之后。讓人吃驚的是，在女性忍受疼痛折磨時，不少男性卻并不把它當回事，甚至認為性交本來就會痛。

　　這真是天大的誤會!正常的性愛不應帶著疼痛。如果性行為讓她感到疼，那么她是不能被喚起的，這意味著，這次性生活的質量將會很差。一項為期兩年的研究顯示，女性常見的性交疼痛原因和解決辦法包括以下一些。

　　前戲太短。大多數女性在性交前，需要約30—45分鐘的“熱身”。如果男性在女性沒準備好之前就急于“前進”，女性很可能會感到疼痛。男人需要慢一點，再慢一點，給她足夠的時間來放松、被喚起，做好接受的準備。親吻、擁抱、相互的全身愛撫都能減輕她的痛感。

　　太快太深。她已經被充分喚起，潤滑方面也不存在問題，但如果男性太用力，她仍然會感到痛。陰道不是中空的，而是由肌肉組織緊緊包圍著的，如果太粗暴，這些肌肉組織會“奮力抵抗”，讓她受傷。太深入，也會引起疼痛。此時，最好讓女人駕馭速度和深度，以減少疼痛。