性是我們人類的一個本能，也是傳宗接代的一個方式。隨著社會的發展，人們的思想越來越開放，對兩性問題已經不是什么隱秘的事情。所以說為了我們的身體健康，不應該強制的克制自己的性欲，更不能讓自己的性處于待業狀態。

　　古人云：“食、色，性也。”性生活是人類生活中的重要組成部分，人人都有對性的渴望。正常適度的性生活，能使性欲望得以實現，使性張力得以釋放。當性欲長期得不到發泄時，會產生“性緊張”。性緊張對男性的影響比女性大，可表現為煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢、注意力不集中等。

　　然而，現實生活中，因種種原因，有一部分人群不能享受正常的性生活，出現無性生活或禁欲的情況，這對他們的身心健康會產生很大影響。這樣的人群主要包括：離婚或喪偶獨居人群、夫妻長期兩地分居人群、特殊老年人群。

　　現代人的性生活主要有三個目的：第一是生育， 第二是獲得快感愉悅，第三個就是維系夫妻之間的兩性關系。兩地分居的夫婦中，性生活的這三個功能、目的都不同程度地受到影響。由于雙方不能長期在一起，導致性生活很不規律，易使男性出現性功能障礙。男性性功能障礙如早泄、陽痿、前列腺炎等，在兩地分居的人群中發病率要比正常夫婦高很多， 而且治療起來也相對困難一些。

　　對于分居夫妻來說，如何避免性能力“待業”呢?首先是性自慰，因為分居時，相當于陷入性的“待業期”，雖然有性沖動，但沒有一個排解的途徑，就可以選擇性自慰的手段。這是一種正當、合理的性手段，既保證了對伴侶的忠誠，也不會違背社會道德，更是釋放性欲望的有效途徑。其次是適當的考慮使用性工具，購買正規廠家生產的。再次是轉移注意力，夫妻之間經常打電話，發短信，共同回憶一下兩個人的美好時光，這樣也可以間接得到性的滿足和心理上的安慰。不過，最好的方法還是每隔一段時間見一次面。

　　也許很多人看了上面的介紹之后，也許有很多人都要反對了，因為很多的夫妻和情侶都是分開兩地的，那么這個時候要怎樣去對待自己的生理需求呢?其實，現在對待自慰問題很多人都看得非常開了，有時候是可以通過自慰解決自己的生理需求的。