失眠是很多男女都可能會遇到的事情，尤其是工作和生活壓力比較大的人群，失眠似乎成了一件非常平常的事情。但是最近有研究發現，失眠不僅僅影響到的是你的工作和學習，還會對你的和諧兩性生活產生影響。

　　據《美國醫學學會雜志》報道，一項新的研究發現，如果一個男子連續7天睡眠不到5小時，其雄性激素水平就會明顯降低，性欲也會大大降低。

　　這次調查從芝加哥大學校園招募了10名男子，他們平均24歲，身體健康。專家先檢測了他們的睪酮水平，而后讓志愿者每天固定睡眠時間，10小時、8小時、5小時不等，然后抽血再次測量他們的睪酮水平。結果發現，睡眠只有5小時的時候，他們的睪酮水平會降低10%—15%，尤其在下午2點到晚上10點，睪酮水平最低。

　　研究者指出，睪酮是人體內最重要的雄性激素，睪酮缺乏會引起性欲減退、注意力不集中、疲勞等，還會影響肌肉力量。醫學教授夏娃·肯特爾還指出，睡眠的減少會讓一個年輕人的雄性激素水平老化10—15年。

　　看了上面的介紹之后我們可以了解到，想要擁有和諧的性生活，除了在平時的時候注意自己的身體保健，還要關注保證好自己的睡眠狀況。因為擁有一個好的睡眠，才不至于讓你對性生活提不起興趣，從而讓夫妻之間產生不必要的矛盾。