我們只有擁有一個(gè)健康的身體，才能夠享受到完美的性愛，因此在生活中，大家就應(yīng)該注意自己的身體素質(zhì)和升生殖健康。而在兩性生活中，大家就要注意自己的性生活健康，這樣才能夠保證自己的性愛體驗(yàn)。

　　性愛前洗生殖器

　　情侶們要堅(jiān)持"性生活前小洗",這個(gè)小洗是指清洗生殖器即可。雖然是小洗，但是性生活前的清洗一定要徹底。小洗可以將男性生殖器上的包皮垢、細(xì)菌等帶走，當(dāng)然將女性生殖器上的細(xì)菌帶走。這樣，就不會在性生活中互相傳染，這樣就會更加健康了。

　　性愛之后要排尿

　　為什么提倡性生活后上廁所呢?因?yàn)檫@樣做可以減少細(xì)菌感染。女性陰道中可能藏匿著一些細(xì)菌，也許會在性生活中轉(zhuǎn)移到男性身上，甚至附著在男性生殖器表面及生殖道內(nèi)口。而男性陰莖包皮里殘留的病原體，也可能在性生活中跑到女性的尿道內(nèi)。

　　而性生活后上廁所，等于是給生殖系統(tǒng)作一次沖洗，將一些病菌沖走。所以養(yǎng)成性生活后排尿的習(xí)慣，可以避免上行性細(xì)菌感染，能夠預(yù)防很多疾病，比如男性的急性前列腺炎等。

　　性愛之后洗全身

　　性生活后要大洗，這樣才能保證男女的生殖健康。如果做愛之后不能徹底清洗，那么由于性愛后男性的包皮中皮脂腺分泌旺盛，若清洗不徹底，就會使分泌物大量積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。

　　另外，性生活中男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上，尤其是附著在女性會陰處和男性陰囊部位，既潮濕又不透氣，會給細(xì)菌的生存繁殖提供有利環(huán)境。

　　在性生活前后，大家一定要注意以上的三點(diǎn)，這樣大家在性生活的時(shí)候才會更加和諧，并且自己的性生活質(zhì)量才會更高。因此在生活中，大家一定要做好自己的清潔工作，這樣對彼此的性生活才是更好的。