在很多人的認識中，壞習慣就是不好的，是需要改正的。當然，有些習慣之所以被人們認為是不好的，顯然是有一定道理的。但是并不是所有的壞習慣就要一竿子拍死，兩性學專家發現，不少壞習慣還能夠幫助大家養生。

　　聽重金屬音樂

　　美國馬薩諸塞大學研究顯示，聽重金屬樂和硬搖滾樂這類節奏感強勁的音樂，其實能良性刺激內耳和大腦，讓心情歡快起來。只是需要注意的是，一來要 選擇合適的環境聆聽，二來請務必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分貝，當耳邊突然出現100分貝以上的高音時，有可能瞬間造成鼓膜穿孔出血，最 終喪失聽力。

　　生氣

　　生氣會令人的血壓上升。但美國卡內基梅隆大學研究顯示，相對于不常生氣的人來說，經常生氣的人的血壓其實并不會更高。

　　打電子游戲

　　有人認為，經常坐著不動打電子游戲除了對視力有影響，還容易導致肥胖。但美國邁阿密大學研究發現，打游戲時，玩家的心跳加速，熱量消耗增多，只要控制好時間長短，它比呆坐著看電視這種娛樂方式更為健康。

　　給自己施壓

　　美國紐約州大學水牛城分校研究發現，短時間的心理壓力能提高學習能力和記憶力。壓力會令人體分泌皮質醇這種激素，良性刺激掌控學習的大腦海馬區。值得注意的是，人不能長時間處理心理高壓狀態。

　　上述的幾種行為在很多人看來都是不好的習慣，但是凡是有利有弊，它們也是一把雙刃劍，端看大家是如何看待和應用了。在生活中我們如果利用得當，那么壞習慣也能成為我們的好處，有利于我們的兩性養生。