白領(lǐng)面對著工作和生活的壓力，很多白領(lǐng)面臨著性健康問題。由于繁忙，很多白領(lǐng)卻無心顧及，影響了正常的性生活。那么，是什么原因印象白領(lǐng)性福呢？重新找回性福又該注重哪些性保健呢？

　　近幾年來，隨著中國知識階層“過勞死”現(xiàn)象的蔓延，城市白領(lǐng)的亞健康問題進入了人們關(guān)注的視野。造成白領(lǐng)階層亞健康的一大原因是，工作壓力大，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。原本正常、合理次數(shù)的性生活是最好的神經(jīng)松弛劑。然而，性欲減退、性能力下降的問題卻也同樣困擾著白領(lǐng)階層。

　　飲食無度缺乏鍛煉白領(lǐng)階層平時忙于工作，閑時忙于交際應(yīng)酬，煙酒成了白領(lǐng)們的第二糧食。另一方面，由于白領(lǐng)們?nèi)狈Ρ匾�的體育鍛煉，進入中年后體重往往一發(fā)不可收拾。科學(xué)研究證明，嗜煙酗酒、肥胖、糖尿病是造成男性ED的重要誘因。

　　疾病研究表明，糖尿病患者約40%至60%容易出現(xiàn)ED，高血壓和心臟病患者患ED的概率也很高。這些“富貴病”在白領(lǐng)中的發(fā)病率很高且呈現(xiàn)低齡化趨勢，可以說這些疾病在侵蝕著白領(lǐng)健康的同時也在悄悄侵蝕著白領(lǐng)們的“性福”。

　　日常生活的保健措施，就可以有效地幫助白領(lǐng)們重新找回＂性福＂生活。

　　一是做好精神性保健

　　精神是性生活的重要因素之一。有些性功能障礙，如陽痿、早泄、遺精、性冷淡、性交高潮障礙等，都與精神因素有關(guān)。精神性保健主要方法是要克服自我畏退心理，解除各種煩惱及不安，要心神愉快性趣盎然地投入到性愛之中，讓身心共同享受性愛之樂。

　　二是做好飲食保健

　　飲食保健要摒棄一味補陰壯陽的謬誤觀點。主要做好科學(xué)配制、平衡營養(yǎng)、調(diào)和五味、清淡節(jié)食，并以食補為主。平時要多吃黃綠色蔬菜及豆類、魚類、禽蛋等食物。不要狂吃暴飲，刻意追求西化。

　　三是做好衛(wèi)生保健

　　平時夫妻都要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣，減少疾病，保持健康。特別要提醒的是，在夫妻做愛的前后，一定要潔凈一下自己的性器官，不能偷懶一快了之。這對預(yù)防疾病有著重要的作用。

　　四是做好藥物性保健

　　藥物性保健，要以平時的藥物滋補調(diào)養(yǎng)為主。如防火去寒，防濕去炎等，這樣就避免了因小疾而影響性愛生活。對于以提高性功能為目的的藥物，如市場上形形色色的回春藥、壯陽藥等，要慎用，如果因病確需服用，要遵醫(yī)囑且適可而止。