"土肥圓"的苦惱有很多，穿什么衣服合適、吃什么不長肉、什么運(yùn)動能減肥等等。還有一個很重要的事情，怎么做愛才會舒服？之所以有這么多的麻煩，都是圓乎乎、胖嘟嘟的身材所致。

    具有鍛煉意義的做愛體位：后入式
    "土肥圓"們絕對都有"泳圈"，而性愛是最好的減肥運(yùn)動之一，只要用后入式，就可以"一石二鳥"，既獲得快感又減肥。如果是男人肥胖，就讓他站著用后入式，這么一來，就算腰部不靈活，也得努力運(yùn)動，效果比仰臥起坐什么的好多了！如果女人肥胖，跪在床上或背向站立，也能消耗腰部和腿部脂肪。
    最能增加親密感的性愛姿勢：坐騎式
    這個姿勢有些局限性，適用于男方肥胖者，只要平躺好，就任由女方"騎"。好處是，伸展肢體后，脂肪也會松弛、展開，陰莖可以直立立地凸出來，騎上去剛剛好。而且，女人也覺得你這塊"肉墊子"很舒服。不過呢，女人要自己動哦！