陰道收縮法讓你享受性愛快感
調查數據表明,在日本女性當中有近30%的人正在通過某種鍛煉來緊縮Y道的肌肉,從而可以更好地享受做愛所能帶來的快感.
而陰道的張力受很多因素影響,其中包括陰道彈力纖維、骨盆底軟組織、會陰體、肛提肌等等的功能狀態.其中肛提肌的張力以及收縮能力是比較重要的一個因素.所以說通過收縮肌肉的方式來進行陰道鍛煉是可取的,但是不建議通過小便時憋尿盡可能地延長排尿時間這一鍛煉方法來進行.
因為在有尿意的情況下不及時排尿會影響人體的健康,長期下去容易導致泌尿系感染等疾病的發生. 正確的做法是在休息狀態下或空閑時通過縮肛運動來進行陰道鍛煉.具體方式是上提肛門,盡量維持住,覺得難以堅持的時候再放松,如此反復,每次鍛煉持續15到20分鐘.
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- 編輯：李娜
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