不是空窗勝似空窗。雖然不是單身難耐，但伴侶恰巧不在身邊的“空床期”，要怎樣度過？又一大撥欲望襲來，你該選擇什么方式來打發獨自一人的漫漫長夜？自慰？還是尋找一個相對安全的性伴侶？     不過，對于一部分對自慰有負罪感的人來說，自慰帶來的愉悅感越多，之后那種興奮消退得就越快，罪惡感也就越深，而這種后悔和不安會帶來更多的壓力。因此，尚不能接受自慰觀念的人，一定不要貿然嘗試這種“減壓方法”。一次自慰帶來的愉快感覺會延續長達7天的時間。
    排在第二位的是替伴侶自慰。替伴侶自慰，同樣不費什么體力，愛撫、性幻想和體味刺激就像是高潮的開關，讓大腦不斷制造令人感到愉悅的內啡肽，讓性的沖動涌入血管，壓力就這樣被從體內“置換”出來了。
    當然，正常的夫妻生活雖然減壓效果不如前兩者，但也是降低血壓、平復心情的好方法。排在最后一位的是完全禁欲。這類人不僅完全得不到放松，壓力還時常會讓他們惴惴不安。