老人摔了跤，如果被確診為穩定型腰椎壓縮性骨折，醫生做了相應處理后，會告訴病人回家平臥硬板床休息三個月就可以了。但這個睡其實是有很多講究的。

　　床要選擇硬板床，頭不能枕枕頭，平臥，這樣才能保持脊柱平直，利于骨折處長好。

　　為防止發生腰椎在三個月的恢復中發生畸形或進一步損傷，腰上要墊個枕頭。根據骨折壓縮的程度，在受傷椎體下墊軟枕頭，高度 8-10厘米左右。剛開始要低一點，再慢慢加高。這個枕頭的作用，是利用軀干重力和杠桿原理使脊柱保持穩定的背伸，循序漸進地復位，使壓縮的椎體擴張，骨折的畸形得以矯正。患者必須堅持墊枕，療程不少于6周。

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