盛夏的時(shí)節(jié)到來(lái)，人們的衣著都特別的清爽，人們的身體大部分也部裸露出來(lái)了，這樣更讓人們?nèi)菀准て饍尚杂�望了，這時(shí)如果我們不注意節(jié)制的話，會(huì)讓人們的新陳代謝加快，讓人們的體能下降，甚至?xí)�引發(fā)疾病。我更應(yīng)該注意自身的性保健工作。那么在盛夏時(shí)節(jié)性生活應(yīng)該注意什么呢?

　　第一、控制性愛(ài)頻率

　　兩性生活是一項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng)，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應(yīng)適當(dāng)控制性生活的頻率。當(dāng)然，如何掌握性生活的頻率，應(yīng)因人而異。自測(cè)方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說(shuō)明性生活頻率不合適。

　　第二、中老年人注意自身?xiàng)l件

　　老年人量力而行：老年人在夏天做愛(ài)時(shí)要量力而行，若患有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病，最好少“辦事”。尤其是性交后出現(xiàn)出汗過(guò)多、心率加快、神疲乏力者，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事加重對(duì)身體的損耗。

　　第三、不打疲勞戰(zhàn)

　　不打“疲勞戰(zhàn)”：夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，在工作繁忙、睡眠減少的情況下，一味放縱自己的欲望，會(huì)進(jìn)一步透支身體能量，使抵抗力下降，增加感染各類病菌的可能，以致大傷“元?dú)?rdquo;。。

　　總之，夏天的氣候，既有促進(jìn)性興奮、易于激發(fā)性沖動(dòng)的條件，又有壓抑性情緒、消耗體力精力及津液的不利因素。如何掌握行房時(shí)的時(shí)機(jī)和頻率，必須結(jié)合氣候特、環(huán)境因素、個(gè)體心理及生理?xiàng)l件決定，千萬(wàn)不要圖一時(shí)性欲發(fā)泄的快感而傷害身體。應(yīng)當(dāng)時(shí)常關(guān)注自身的性保健問(wèn)題。