寒冷的冬天已經過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的干燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨小王醫師一起學習下吧。

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎癥，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清除污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎癥，預防婦科疾病。

天氣越來越涼，建議您食用芹菜 日常生活中，人們多吃一些芹菜，還能調節情緒，它含有的一些微量元素能直接作用于人類的中樞神經，對于人類的煩躁抑郁和焦慮不安都有明顯緩解作用，另外芹菜中還含有一些天然降壓成分，它能防止血壓升高，也能讓人們過高的血壓盡快恢復正常。有了好身體，生活會更加美好。

桂圓是生活當中十分常見的食物，又稱為龍眼，因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。是生活中較為常見的一種食物，營養價值豐富，很多人都比較喜歡吃，并有良好的滋養作用，尤其是對女性有很大的幫助。當屬是時下最受歡迎的水果了。