出汗是人體的正常事情。很多人出汗，尤其是夏天。有些人覺得出汗的時候汗水粘粘的，有異味，很麻煩。但是出汗是為了排泄和調節體溫。出汗時，身體毛孔處于打開狀態，此時體內的一些垃圾毒素會隨汗液排出。也就是說，出汗和排尿一樣，可以給身體排毒。夏天氣溫高，天氣熱，身體會通過出汗降溫，這其實是一種自我保護。然而，生活中有兩種異常出汗的情況，一種是無論多熱，都很難出汗，另一種是不停地出汗。那兩種情況，哪一種說明身體有問題呢？讓我們在今天揭開答案。

第一，很難出汗。

出汗少可能是身體偏寒，體內寒氣較重，因此出汗量較小。汗腺不發達，新陳代謝功能較弱者，汗液排出會受到一定的阻礙，也不易出汗。對于難以出汗的情況，平時要注意休息，保證充足的睡眠時間，堅持一定量的運動，適當補充身體的陽光，改善新陳代謝，健康。

第二，一動不動地汗流浹背。

從正常的角度來看，隨著溫度的升高，人們的出汗量也在增加。因為當身體的中樞神經系統接收到信號時，它會立即通過排汗來散熱，從而平衡基本體溫。肥胖的人，體內積聚了大量的脂肪，體內負擔加重，脂肪也能幫助身體保暖，這樣身體就會以出汗的方式保持基本體溫，因此就會出現一動不動地滿身大汗的情況。中醫學認為，出汗多與腎功能有較大關系，如果腎功能減弱，身體體質就會隨之下降，因此容易出現出汗現象。這種情況在男性身體上更為明顯。

對于出汗多的人，他們應該在生活中做一些調整:

時刻注意保持身體干燥，否則會因為汗水的出現而影響心情。因此，對于出汗多的人來說，每天洗澡，經常換衣服。少吃辛辣食物，避免刺激身體，多出汗。然后要調理自己喜歡出汗的原因，比如肥胖的人要適當減肥，保持體重在正常范圍內。對于男性朋友，尤其是腎功能下降的男性，要注意保護腎臟健康，適當運動，營養均衡，一吃一動來提高體質和抗病能力。平衡營養，多吃蔬菜水果，牛奶，雞蛋，稀苷等。其中稀苷中人參皂苷和蛹蟲草素對人體免疫調節、抗衰老、抗自由基的作用十分突出，長期補充可增強人體免疫功能，改善營養不良、免疫疾病、身體炎癥和輻射防護等健康問題。另外，在日常生活中要養成勤喝水的習慣，每天的飲水量最好保持在200毫升左右，以補充流失的水分。

寫在最后:但無論是難以出汗還是不能動彈，只要你一直處于一種狀態，身體沒有出現過異常，也不必擔心，自己在生活中注意調節就可以了。出汗是一個正常的生理排泄過程。人們可以通過適當的出汗來排出體內的垃圾毒素，達到平衡基礎體溫的目的。所以從這兩點出發，正常出汗比從不出汗好。身體有問題的情況，是因為沒有調理，短時間內出汗狀態發生了變化。以前很難出汗，現在一動不動地出汗，或者以前出汗很多。最近夏天不出汗。這樣的變化要多加注意，建議盡快醫生。

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