女性愛美先護膚，3種食物輪著吃，美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚，早吃早美

1、西柚

西柚卡路里很低，而且含豐富的鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚，可以說西柚具有刮油消脂，清熱排毒的作用，營養(yǎng)又瘦身，而且西柚含有豐富維生素C，對女性皮膚很好，常吃西柚能美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚。

2、獼猴桃

它含有豐富的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。能抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等獼猴桃是滋補強壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機能，從而能美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)肌膚。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，是大腦神經(jīng)元所需要的主要能量元素，它能很快的被人體吸收利用，改善人體的血液循環(huán)，補充營養(yǎng)，緩解和恢復(fù)人體疲勞，蜂蜜還有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老，消除色素沉著，促進組織再生，增強皮膚彈性，美容養(yǎng)顏。