生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波著。久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。

女性不想變老，多吃四種食物，滋養(yǎng)肌膚，排毒養(yǎng)顏，早吃早受益

近幾年來，無花果越來越受到人們的喜愛，可謂老少皆宜。無花果屬于溫性水果，具有健胃清腸以及消腫解毒的作用，多吃無花果，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，消化體內(nèi)多余的食物，也加快了身體細(xì)胞的新陳代謝速度，讓濕氣和毒素統(tǒng)統(tǒng)排出體外，保護(hù)身體健康。感覺體內(nèi)濕氣過多的人們，在休息空擋時間，多吃些無花果，有助于排出毒素，保健身體。

豆苗可以涼血清毒，夏季的時候血液凝滯容易氣血不暢，加上多食用冰涼的食物，所以容易血瘀不適，吃涼拌豆苗可以涼血散瘀。豆苗還有一個作用就是可以清熱祛濕，濕氣多會阻滯臟腑的正常運作

南瓜花的營養(yǎng)價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有著減少疾病的發(fā)生，消除身體的疲勞，孩子多吃，還能促進(jìn)身體的發(fā)育，不僅保護(hù)肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細(xì)膩，幫助腸胃刮油排毒，有助于美容養(yǎng)顏，袪皺淡斑。

薄荷中含有8種兒茶萘酚酸，這種物質(zhì)具有殺菌、清熱排毒的作用，如果身體出現(xiàn)了發(fā)炎的癥狀時，這個時候可以用薄荷來泡水喝，可以幫助你恢復(fù)健康。另外薄荷在腸道中也有很好的區(qū)分作用，能夠減輕腸充氣，緩解腸肌蠕動，所以在夏天胃口不佳的時候，可以適當(dāng)?shù)挠帽『蓙砼莶韬龋€能安神助睡眠。

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