當今，滋陰養顏對女性來說顯得尤其重要，做的好會給自己帶來個健康的身體，提高性生活質量，同時越來越多的滋陰廣告席卷而來，其實不需要吃各種各樣的補品，食物中有很多食品對女性滋陰養生有很大的功效，蛋類就可以滋陰養顏，其效果更突出。

蛋類就可以滋陰養顏

　　雞蛋：

　　雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。