每個男人，都希望在兩性生活中大展雄風。所以，壯陽也是勢在必行的。男人們想壯陽，平常飲食的一些菜肴，有一些其實質要稍微的下一點功夫，就會成為男性們不錯的壯陽飲食。下面，小編就給大家分享一下男人的家常壯陽食譜。

　　星期一：

　　以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

　　星期二：

　　以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。

　　星期三：

　　用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1~2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　星期四：

　　晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。