雖說現在人們生活條件比以前好了，但是人們的身體狀況確一天比一天差了，現在大部分的男性朋友都在找能夠補腎壯陽的食物。專家告訴，日常生活中壯陽的食物有很多，但是自己的身體垮了，是什么也補不回來了，因此，大家平日里一定要多鍛煉身體，不僅對你對夫妻生活也是有很大的好處的。

哪些食物可以壯陽

　　兩性專家告訴：大家也知道有許多食物具有壯陽的功效，那么在日常生活中有哪些食物有壯陽補腎的作用呢?

　　水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。

　　辛味食物：調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　　動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

　　種仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性欲、引起性沖動的功效。

　　除了以上的還有很多，比如泥鰍，魚蝦，豆制品，韭菜，雞蛋等等。但如果你的癥狀很明顯，建議你還是去正規醫院去檢查比較好。

　　以上的介紹的食物都是有壯陽的作用，但大家也知道只用食物來補是比較慢的，所以在日常生活中大家應該多做一些運動。大家也應該知道堅持每天鍛煉身體不僅是能強健身體，也可以強化男性的性功能哦。祝你身體健康強壯。