很多時候，在快節(jié)奏的生活方式下，兩性生活就成為人們發(fā)泄的一種工具似的，大家會采取各種各樣的姿勢，只為獲得快感，卻忽略了性愛健康的問題。那么，什么樣的性愛姿勢最健康呢?

　　1、快捷式(Quickie)

　　益處：減肥

　　輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準(zhǔn)備的時候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了!

　　2、側(cè)進(jìn)式(Spooning)

　　益處：鍛煉骨盆底肌

　　輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松

　　數(shù)次，通過練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過側(cè)入式做愛來鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。

　　當(dāng)然有益健康的性愛姿勢很多，大家也可以在兩性生活中去琢磨。兩性生活給人帶來益處的同時，也是很多人疾病的開始，所以，在過生活的時候，一定要注意選擇正確的姿勢，做好生殖衛(wèi)生。

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