一夜情從道德倫理上將，是一種情感的背叛和敗壞，也是破壞家庭生活的罪魁禍首。而且很多人一夜情還會玩上癮。因此，不管是從那一個方面講，都不要輕易地玩一夜情，不要給自己的現在或者未來埋下一個定時炸彈。

　　內因：體內激素分泌紊亂，導致雄性或雌性激素高出常人很多，引發性亢奮，所以對性愛十分迷戀。

　　外因：心理發育出了偏差，與家庭、社會環境的影響有關。比如色情書刊、影視的誘惑;長輩的不良示范;精神壓力過大一時又找不到更好的減壓辦法，不得不求助于性愛，最終形成心理依賴等。還有的人是想利用性來證明自己的魅力，性伙伴越多越能讓他自信，愛情只是一種裝飾而已。

　　如果說性欲就是吃飯，那么性成癮者的食量絕對"海量"。但是，自身需求不能代表伴侶的需求，當欲望得不到滿足，性成癮者就會在伴侶之外另尋"出口"。事實證明，不少性成癮者都來自婚外，他們尋求強烈的刺激和新奇感，婚內性生活已起不到強刺激作用。一夜情由此成為宣泄的手段。

　　想要走出性成癮的困擾，關鍵是做好心理調適，重建和諧的人際關系，尤其是與伴侶的親密關系。如果患有某些疾病，導致體內激素分泌紊亂就得以治病為主。日常生活中需要對接觸有益健康的活動，謹防對性活動產生依賴。性愛也需要控制，最好制定雙方都能接受的時刻表，遵循健康、安全、適度的原則，以此達到和諧性愛。

　　只有正常的兩性交往，才會對身心有益，如果輕易的一夜情，就可能會給自己帶來意想不到的傷害，所以說，一定要了解可能產生一夜情的原因，不斷地提醒和要求自己，這樣子才能讓給自己更加堅決地對一夜情說不。