很多的女性都希望自己可以保持一個(gè)苗條健美的身材，所以對(duì)減肥非常的熱衷，甚至?xí)�嘗試各種各樣的減肥藥，但是你知道嗎?其實(shí)兩性性愛是一個(gè)最好的減肥方法，它的減肥效果絕對(duì)不亞于減肥藥，那么下面我們就去看看它的神奇之處吧。

　　準(zhǔn)備

　　和所有的運(yùn)動(dòng)一樣，你需要做好案頭工作：紅酒、、音樂，它們相當(dāng)于順手的器材和熱情的觀眾，能很好地調(diào)動(dòng)情緒，營(yíng)造浪漫氣氛。

　　運(yùn)動(dòng)開始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌頭甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身。

　　做愛是兩個(gè)人的舞蹈，想像你正在何處，自己何處被撫摸。

　　體驗(yàn)?zāi)欠N感覺，就像關(guān)注鐵餅投擲出手時(shí)的弧線，或是體會(huì)在水中被身體切割的浪花，感覺會(huì)從身體的細(xì)節(jié)處彌漫到全身。

　　就像你不可能用沖刺的速度跑完5000米全程，你的寶貝也不可能永遠(yuǎn)保持巖石般堅(jiān)硬。

　　要知道，它并不是個(gè)不聽使喚的怪物，而是容易受外界影響的可訓(xùn)練的家伙。

　　不要積慮過重，陰莖勃起并非代表一切，它只需要你稍加努力。

　　在你們?nèi)紵�到達(dá)最高點(diǎn)的時(shí)候，讓它熱身一下，準(zhǔn)備投入“比賽”。

　　沖刺

　　適當(dāng)?shù)男詯鄄粌H可以加深呼吸，大大增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣，增強(qiáng)各種器官和組織的功能。

　　同時(shí)，能使骨骼和肌肉健壯——做愛時(shí)分泌的睪丸激素，能增強(qiáng)男性肌肉和骨胳的成長(zhǎng)。

　　如果你膽固醇過高，你更應(yīng)該嘗試有規(guī)律地做愛，因?yàn)檫@能降低膽固醇水平，并能大大調(diào)整好、壞膽固醇的比例。

　　在性興奮和性高潮時(shí)釋放的荷爾蒙，被證明能提高人體忍受疼痛的極限，減輕關(guān)節(jié)痛、腰疼和頭痛。

　　在這輪運(yùn)動(dòng)的過程里，每一個(gè)規(guī)定動(dòng)作或自由發(fā)揮都會(huì)讓運(yùn)動(dòng)變得熱火朝天，分外引人。

　　事實(shí)上我們都知道減肥藥這樣的一個(gè)減肥方法是最會(huì)傷害自己身體健康的，所以說我們?cè)谏�活中為了減肥決定不能夠盲目，一定要用最正確科學(xué)的方法減肥，這樣子才不會(huì)給自己的身體健康帶來危害。