其實很多的夫妻在性生活都可能會遇到各種各樣的困惑，這個時候要是不注意解決的話，那么就可能會導致更加嚴重的后果，影響到了夫妻和諧的兩性生活，甚至還會出現更多的爭吵，那么我們應該怎么樣去擺脫這種困擾呢?

　　1、有計劃地進行：做愛也應有所計劃，只有這樣夫妻間才能有默契配合。其實，兩人訂“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位先生就埋怨說：“我老婆通常喜歡在做完家務事，等孩子入睡后做愛，而我恰恰在此時提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見訂“計劃”很重要。

　　2、玩點浪漫花樣：夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情等。現在不少夫妻還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。

　　3、做愛次數沒有規定標準：就是說，性生活的位置要擺正。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足。而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。不少男士是以“次數”來衡量自己的性能力。實際上，性生活的質量更為重要。打破這種迷信，就不會產生焦慮了。

　　4、感性接觸不一定就是做愛：男子普遍認為兩性接觸就必須含行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實、：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當妻子主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　就像感情一樣，相處久了總會遇到一些麻煩和問題，性生活也是如此，總是要經過一些磨合期，只有正確的度過這些時間段，才能夠讓性生活變得更加的和諧。避免可能出現的這些不良情況而影響了夫妻的性愛。