我們都羨慕那些可以在性生活享受到上天堂般快樂的夫妻，可是自己不管怎么努力都沒有得到這樣美好的體驗，這個時候，你需要注意是不是你的性愛步驟出錯了呢?下面小編來告訴你讓你的性愛如魚得水的步驟。

　　一、了解自己的情愛圖式

　　性愛過程是從相互吸引并逐漸激發性欲望開始的。所謂情愛圖式就是讓一個人順利走過性愛過程所需要的必備條件，而每個人的情愛圖式都是特別的，比如，有的人看到冷冰冰的雕像也會產生激情，有的人則可能需要長時間的、多方的努力才會喚起。這些偏好是從他們生命初期開始并在成長過程中逐漸形成的，人人如此，沒什么神秘之處。其實，性欲的點燃未必需要具有肉體方面的多少優越條件，實際上能讓一個人做出性反應的因素實在是太多了，如聲音、氣味、微細的癖性、多種行為特點甚至僅僅一個眼神就可以讓人欲火中燒，但這些卻往往是在他的意識之外的。

　　二、了解自己的性喚起條件

　　通過上述努力，可以總結和分析出對方能率先吸引自己注意力并使自己達到性喚起的因素是什么，那就注意保持或更加有意識地去把它做好。例如，最令自己激動的性際遇是什么?它為什么給自己留下如此深刻的印象呢?

　　自己的動情區在哪里?對自己而言，有效性刺激又是什么?什么樣的觸摸及刺激哪些部位更能讓自己喚起?什么樣的言談或靜默能讓自己的性能量爆發出來?還有，性生活之前，家務事是否都搞掂了呢?這一天有沒有吵過嘴呢?避孕套或潤滑劑是否放到手邊了呢?

　　詳細回憶并把與性生活有關的細節都寫下來，這將有助于澄清自己的性喚起條件究竟是什么，以便下一步和伴侶進行坦誠交流。

　　三、透徹了解伴侶

　　回憶和前夫的生活對促進現有性關系肯定有幫助，和前夫婚姻破裂的原因有很多，那么現在就可以此為借鑒。

　　想擁有甜蜜和諧的性愛，一定要多了解健康的兩性常識，用一個健康科學的心態去對待，這樣就可以更加正確的去解決在性愛中會遇到的問題。所以小編希望在大家都能夠多了解這些方法和技巧，讓你們的性愛更加和諧。