我們都知道為了身體健康我們絕地不能夠縱欲，但是這也不意味著禁欲就是對我們身體比較好的，也就是說不管是縱欲還是禁欲，都是我們不提倡的，因為只有規律的性愛才能夠為我們的身體健康帶來保健作用。

　　保護視力

　　英國利物浦尖塔醫院的性健康專家阿倫·戈什博士研究發現，性愛能讓眼部肌肉得到充分放松，有助于預防近視。同時，性愛后視力會比平時好些，如果出現視力模糊等狀況，說明眼睛可能有問題，最好去做個檢查。

　　預防心血管疾病

　　愛爾蘭女王大學的研究表明，每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半。倫敦橋醫院的心臟科醫師格瑞姆·杰克遜同時提醒說，雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運動一樣，50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險。

　　有助于戒煙

　　英國布里斯托爾皇家醫院醫生瑞吉·潑塞德博士表示，想讓男性戒煙，可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性”，陰莖縮短。《美國流行病學雜志》一項針對7000名中國男性的研究發現，每日吸煙數量越多的人患ED(勃起功能障礙)風險越高。

　　降低患前列腺癌風險

　　戈什博士說，研究表明，禁欲者患前列腺癌的幾率較高，而英國諾丁漢大學的研究發現，50歲左右仍能享受規律性生活的人患前列腺癌的風險會降低。

　　預防性功能障礙

　　潑塞德博士說，陰莖如果老缺乏血流，一些組織就會退化或者死亡。芬蘭研究也確認，性生活頻率少于每周一次的男性，患ED的風險增加一倍。

　　上面就是小編為大家介紹的規律的性生活給我們的生活帶來的保健作用，通過這些介紹我們可以看得出來，不管是禁欲還是縱欲都死不健康的，我們提倡的是科學的規律的兩性生活，希望夫妻之間一定要注意這些問題。