很多人到了更年期之后，特別是到達老年，兩性之間可以不用進行性行為，這種想法是不對的，老年人的性愛是可以有的，但是要注意適度和合理，才能保障老年人的健康。具體該注意的事項就由小編萊維大家介紹一下。

　　性愛選擇在清晨

　　早晨醒來后，是老年夫妻溫存的最好時間。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性愛，否則可能因疲憊引發一些疾病。對男性來說，早晨體內雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。

　　對女性來說，上年紀后，陰道潤滑能力、擴張能力減弱，此時除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外，還要注意姿勢舒適。值得注意的是，早晨性愛不能過急，要盡量延長前戲，注意補充水分。

　　充分愛撫對方

　　有科學家認為，人的性欲可分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方相互接觸身體的需要。脹滿緩解欲是指男性陰莖勃起和射精、女性陰道分泌物增加，雙方獲得快感的過程。由于老年人的體質不同于年輕人，因此雙方多加愛撫，即使性愛時間短或沒有實質的性愛，雙方也能獲得性滿足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用這種“類性交行為”最為合適。

　　以上小編的介紹相信各位老年朋友都有所了解了，希望老年人在兩性生活中能夠按照小編介紹的這些注意事項去做，這樣才能更安全更健康地享受生活。此外，多參加一些體育鍛煉，也對老年人的體質有很大的好處。