在兩性的世界里，從出現(xiàn)人類開始，人們懂得性愛，就有了許多的性愛動作，有刺激瘋狂的，有溫柔愛撫的，有讓人發(fā)狂的，總之各種各樣的性愛姿勢給了兩性生活很多快樂的因素，那么究竟什么姿勢才有益于健康呢?小編講兩種。

　　1、快捷式(Quickie)

　　益處：減肥

　　輔導：你有很多機會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了!

　　2、側進式(Spooning)

　　益處：鍛煉骨盆底肌

　　輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松

　　數(shù)次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式做愛來鍛煉。當她側臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她達到高潮，你的PC肌越結實，快感就越強烈。

　　當然還有更多的有益于健康的性愛知識需要大家去發(fā)掘到它的有益之處，分享給更多相愛的人，讓這些相愛的人在愛愛的時候都不忘健康。雖然小編今天只講了兩種，但是這兩種也是最常用的，姿勢也相對很舒服。