很多再婚的中老年人對于兩性生活存在一定的顧慮，這也就經常導致夫妻感情之間出現這樣或那樣的不愉快。但是，即使是過了更年期的中老年人，對于性生活也是有一定的需要的，這樣有利于身心健康，那么再婚的中老年人應該如何調適自己的性生活呢?專家給出的一些建議或許會對你有所幫助。

　　消除心理負擔再婚中老年人曾因失偶一度中斷了性生活，加之再婚時雙方的差異，可能會導致性生活在開始階段不協調，這通常是心理因素的作用。比如男性由于擔心、憂慮而繼發陽痿、早泄，女性因性生活不盡人意而表現出淡漠甚至厭惡。從某種意義上說，如果再婚的老年人能夠把性愛看成是促進夫妻感情健康發展的一種方式，相信定會對夫妻生活起到積極的促進作用。

　　注意學習知識性科學研究表明，隨著人類生活水平的提高和壽命的延長，80%以上的老年人仍然有性要求，男性睪丸仍具有產生精子和睪丸酮的能力。所以，再婚后的老年人，適當安排性生活是正常的生理要求，不必為此產生顧慮和羞恥感。

　　正確對待可能出現的性問題比如，女性后內分泌機能衰退，分泌物減少而干澀，可以使用一些潤滑劑，如30%的甘油、凡士林或者膠凍等。對于婦女來說，由于卵巢仍有可能排卵，故也需要注意。

　　拓寬性愛范圍如肌膚接觸、聊天、傾訴衷腸等，都可使精神上的愛欲得到一定的滿足。

　　以上就是小編所推薦的一些有關專家的建議，不知道對你是否有所幫助?其實，既然相愛再婚，就應該多多在乎對方的感受，不但是在精神上，還要在生理上，這樣適當進行性生活，還有利于增進夫妻感情。