怎樣提升自己的性欲呢?現(xiàn)代人普遍壓力都比較大，很多時候，我們?yōu)榱斯ぷ鳌�為了家庭去打拼，而忽略了自身的兩性生活，久而久之，甚至對性生活提不起性趣。下面，介紹五招來幫助大家提升性欲。

　　1、參與更多的運動可以提高性欲

　　與你的伴侶一起參加體育運動，體質(zhì)增強了，性欲自然會提高。如果你已經(jīng)進行了鍛煉，那就再多運動些，渾身上下有使不完的勁，對性也就充滿了自信。

　　2、讓性期望現(xiàn)實些

　　男士要謹記，并不是每次性生活都是完美無缺的，只有40%～50%的性生活讓雙方滿意。如果偶爾遭遇了挫折，請用微笑擺脫它，你的伴侶也會不再感受到壓力和負疚感，更有可能期盼下一次親熱。

　　3、把注意力集中在整個身體上

　　男性不能把目光完全集中在女性生殖器官上，關(guān)注一下其他性感區(qū)域可以減輕壓力，獲得新的快感。

　　4、與朋友一起出去聚會

　　對性的期望要靠新奇來不斷補充。當(dāng)你和朋友一起參加午餐聚會時，你就會有機會以嶄新的目光注視你的伴侶。你會回憶起當(dāng)初的她是多么有趣和令你興奮，初次見面就相互吸引住了;反之，她也會以同樣的目光看待你。

　　5、專家會幫助你提高性欲

　　性學(xué)和婚姻專家在你遇到這個問題時會向你提供幫助。應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或男科就診，讓醫(yī)師來診斷排除各種影響性欲的原因，提出合理建議。如果你正在服用可能會影響性欲的抗抑郁藥，醫(yī)生會給你替換成另外一種安全有效的藥物。

　　長時間缺乏性欲的話，很可能導(dǎo)致性冷淡的。所以，大家在開始意識到自己缺乏性欲的時候，就要及時糾正。畢竟，性生活是夫妻間的一種交流方式，性欲太低容易破壞婚姻關(guān)系。

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