兩性生活對于男女來說，是一件幸福的事情。但是，男人和女人畢竟在生理上有所不同，男人只要可以正常勃起，就容易得到性興奮，而女人在久經房事的情況下，卻更難興奮。那么，久經房事男女該如何性愛呢?

　　對女人來說，降低做愛的頻度是適宜的。這既有利于身體健康，也會提高她對做愛的興趣。有條件的話，也可以換換男友，男人和男人畢竟不同。

　　對男人來說，可以適當提高做愛的頻度，但以體力為尺度，不要過度。這實際是一種鍛煉方法，久經沙場，自然游刃有余。當然，也可以換換女友。和三十多歲，風韻猶存，并且生育過的女士做愛是一個很好的選擇。她們的陰道一般比較寬松，她們又極擅做愛之道，對提高你的做愛技巧和增強你的做愛信心很有幫助。找處女做愛未必是一個好選擇，特別當你是個新手時。搞不好雙方都會疼痛，且會索然無味。當然，如果你是這方面的行家時，和處女做愛的確是種享受，特別是她嬌羞卻又欲罷不能的表情，的確妙極了。

　　如果沒有條件，那你只好自己鍛煉了。女士手淫一下倒沒有什么大的害處。男孩兒最好不要手淫。這方面的討論夠多了，我的理由只有一個會導致你以后做愛時早泄。想想看，為了將來性功能更強大一些，還是別手淫了吧!

　　有別的方法嗎?有的!那就是經常用涼水、溫水交替反復洗你的陰莖。溫水以四五十度為宜。另外就是經常按摩它。有點象手淫，手淫的目的是為了射精，按摩的目的是抑制射精。你可以列個表記錄你每次堅持的時間。這個方法還可以克服你手淫的毛病。(不要反復推拉包皮，用手輕柔即可，有女友幫助效果更好)

　　對于久經房事的女人來說，自己應該從心理上作出調整，不要一味想著自己已經很久沒有過性生活了，而產生緊張的情緒。男人也應該盡量配合女人，做足前戲，延長自己的興奮期，給女人性福。

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