在生活中，很多女人因為想要維持身材，都會選擇長期吃素食。其實，久而久之，是會對兩性生活產生影響的。因為長期吃素可能導致性欲下降等。那么，最助性的肉食有哪些呢?

　　最助性的6種肉食

　　●海鮮。富含鋅、硒等男性必需的微量元素，能提高精子活性，增加精子數量，提高性欲。

　　●羊肉。《本草拾遺》將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補強身的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　●驢肉。驢肉是一種高蛋白質、低脂肪的肉類，中醫認為，成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

　　●鴿肉。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　●鵪鶉。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等，具有補益腎氣、強健腰膝的作用。男性經常食用可以改善精力，提高性欲。

　　●泥鰍。泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等，具有補中益氣、補腎生精的功效。常喝泥鰍湯，可滋補強身、增強體力，提高性功能。

　　這些食物不僅對男人助性有很好的效果，女人也是值得一試的。只有男女雙方都來了性趣，才能讓性生活達到最和諧的狀態。所以，生活中一定不要拒絕肉食，才能保證性生活的質量。

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