炎熱的夏季，很多人都喜歡去游泳，以緩解燥熱的天氣，但其實如果能夠經常的游泳，其實還可以維持你的性能力，所以說即便是上了年紀的人同樣也可以堅持游泳，更好地保持性能力。

　　炎熱的夏季，游泳是最適合的運動

　　其實游泳對性愛的好處，在女性身上體現得更為明顯。曾有研究表明，經常游泳的女性，在性生活中更容易達到高潮。游泳還能有效延長男性勃起時間。

　　蛙泳與蝶泳被認為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。經常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放松，延長男性的勃起時間;而在性生活的后半部分，可以通過適當而有力的收縮，幫自己達到高潮。

　　此外，游泳還能夠起到改善內分泌失調的作用，讓人減少焦慮、心態更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。

　　看了上面的介紹，我們就可以看得出來，其實如果能夠堅持游泳鍛煉，那么不僅可以幫助自己算連身體，提高身體的抵抗力，還可以幫助自己提高延長性能力，所以說這豈不是一舉兩得的事情。