很多人的性生活過得并不滿足，這樣就會影響夫妻之間的感情。但是這本來就是及其隱私的事情，很多人并不知道應該如何跟自己的配偶說明這個問題。那么，如果發現自己性生活不滿足的話應該怎么辦呢?

　　1.不要在床上提出來。

　　性生活前后，不是檢視錯誤和分析行為的好時候;臥室或床也不是用于抱怨的。選一個令人愉快、自然的地方來和丈夫討論，比如有私密空間的浪漫餐館。

　　2.為交談做個計劃。

　　信口說出丈夫不好，容易引起抵觸情緒，應平靜后整理思路再好好交流。

　　3.回憶過去美好時光。

　　兩人共同回憶過去時，能自然地引到性話題，你可以說："記得我們那時不斷地接吻嗎?好懷念。"4.少責備，別貶損。

　　要以一種"讓人心理上可以接受"的方式開始溝通。你可以說："我們需要談談我們之間不太樂觀的性生活，我知道你也想讓我感到更快樂。所以，我們商量一下怎樣更好，可以嗎?"

　　5.多說"我"。

　　使談話的角度定位跟自己有關。比如，不要說"你從來沒有給我足夠的前戲",要說"我希望你在那刻之前多撫摸、擁抱我".

　　6.使用肢體語言。

　　或許你的話里沒有一點抱怨，但你的行動跟言語一致了嗎?不要把雙手交叉放在胸前，要放松地坐在他旁邊。

　　如果大家在生活中性生活不滿足，那么就應該及時的和自己的丈夫溝通，或是采取上述的幾種方法，給予對方暗示，讓他知道自己的需求，這樣大家的兩性生活才會更加的美好，性生活質量也會更高。