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改善性生活質量需堅持運動

  • 來源:互聯網
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  • 2014-12-16
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  夫妻都希望性生活是可以完美和諧的,但是因為太多的事情會影響到性生活的質量。所以說我們需要注意自己的兩性生殖保健,而最好的方法就是從日常生活做起,積極的鍛煉身體,增增強自己的抵抗力,性生活也會更加的和諧。

  美國科羅拉多州立大學運動生理學教授洛倫博士說:“你的形象越顯得健美,機體內每一系統的機能也就越發盛起來。”

  實際上,體育運動不僅能使人的形體健美,而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析,發現從事有氧運動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較,40%的人經體育鍛煉后更易惹起性欲31%性行為更為頻繁,20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益,尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。

  科學家認為,運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質,這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物,可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事,這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高,這亦對增強性欲有所裨益。研究人員特別指出,身強力壯的男運動員體內含有這類對身體有益的膽固醇,而且水平相當高,因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物,從而增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。有關專家特別提到,過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡,難以達到預期的目的。

  選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目,每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”,就可大大改善你的性生活。

  通過上面的介紹我們就可以看得出來,想要讓自己的性生活可以更加的健康和諧,那么一定不能夠忽略兩性生殖的健康,當發現自己或者伴侶出現問題的時候,不要相互的責備,性生活是兩個人的事情,相互理解和配合很重要。

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