其實夫妻都非常害怕沉悶的性生活，因為這樣不僅不能夠享受到性愛的快樂，時間久了也會讓兩人對性生活越來越沒性趣，那么下面我們就去看看如何才能讓沉悶的性生活變得激情起來，讓你們的性愛可以保持原來的激情。

　　第一：尋找快感

　　對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

　　第二：增加親密

　　和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

　　第三：多種花樣

　　不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。最好是兩個人一起創造新的性愛方式，比如一起購買情趣用品，增加溝通說出彼此的需求和愿望等等。

　　第四：改變方式

　　不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

　　事實上夫妻相處的時間久了自然而讓都會出現這樣的一個情況，這些都不利于夫妻和諧的兩性生活，所以當你發現夫妻之間的性生活產生沉悶的感覺的時候，不妨使用上面的方法去調節自己的性生活吧。