健康規律的性愛，可以給我們的身體健康帶來很大的保健作用，可是很多人都會糾結一個性愛的頻率問題，不知道什么樣的頻率才真正的有助于保護我們的健康，下面我們就去看看性愛的不同頻率都帶來哪些效果？

　　每周性愛1次：減壓。每周性愛1次有助于釋放足量的緩解壓力的催產素。英國佩斯利大學研究發現，催產素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在性愛中才會釋放催產素，自慰行為不會獲得催產素。

　　每周性愛2次：護心。美國新英格蘭研究所一項為期16年涉及1000人的研究證實，每周性愛兩次可以使嚴重心臟病風險降低45%。專家表示，兩次性愛的時間最好分散開。

　　每周性愛3次：增強免疫力。美國威爾克斯大學研究發現，每周做愛2—3次，能夠最好的促進人體產生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。

　　每周性愛4次：減少ED發生率。《美國醫學雜志》刊登的一項為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發現，與每周激情只有1次的男性相比，每周至少做愛4次的男性出現最輕微ED(勃起功能障礙)的風險降低50%。專家表示，最好早晨做愛。研究還發現，早晨無自然勃起的男性更容易罹患ED。

　　每周性愛5次：保持年輕。美國匹茲堡大學一項新研究中，研