游泳是很多人喜歡的一個運動，不僅僅可以鍛煉我們的身體，還有助于女性減肥，保持苗條的身材，可能很多人都沒有注意過，原來游泳運動同樣可以幫助女性在性愛中有更加美妙的感受，這是怎么回事呢?

　　游泳給性愛帶來什么樣的好處?夏季已經(jīng)來臨，很多人都愛穿上泳衣縱情在碧波中，殊不知，游泳不光能強身健體，還能讓你保持良好的性生活。有調(diào)查顯示，愛好游泳的高手，就算到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數(shù)超過1次。游泳還能有效延長男性勃起時間。別外，還有報道稱，經(jīng)常游泳的女性，在性生活中更容易達到高潮。

　　蛙泳與蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當(dāng)收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。如果性生活一開始，這些肌肉就過分的緊張，會對男性造成過強的刺激，男人往往受不了這種“夾人”功夫，導(dǎo)致過早射精或早泄;而它們過分松弛，則讓女性難以得到足夠強度的刺激而無法體驗到高潮的快感。經(jīng)常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會在性生活開始時較為放松，延長男性的勃起時間;而在性生活的后半部分，可以通過適當(dāng)而有力的收縮，幫自己達到高潮。

　　此外，游泳還能夠起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用，讓人減少焦慮、心態(tài)更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。不過需要注意的是，經(jīng)期女性最好別下水，這時陰道抗菌能力差，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。每次游泳最好別超過40分鐘，初學(xué)者10—15分鐘即可。

　　如果你是一個游泳愛好者，那么恭喜你，因為它可以幫助你鍛煉身體，保證身體健康，還能讓你的性生活變得更加的和諧，所以說堅持鍛煉絕對是一個好習(xí)慣，在生活中一定要注意做好這些兩性保健工作哦。