很多的男女都追求性生活的次數，認為這樣是兩個讓你相愛的一個證明，也是男性能力的一個證明，但是性愛的頻率是需要用科學的態度去面對的，因為不同的人，不一樣的身體狀況，都是要區別對待的。

　　性生活頻度是人們較關心的問題。對性生活人們有一種矛盾心理，既想盡可能 多地體驗性生活的快樂，又擔心性生活過度對身體造成不良影響。傳統文化中 對房勞所傷、色欲傷精等問題非常重視，有的甚至提出避色如避仇，這有 其積極的一面，但也有不利的一面。

　　性生活如同其他活動一樣，也講究中庸適 度，太過、不及均為殃。至于何度為適，與個人體質、年齡、種族、情緒、社 會文化背景、季節等有關。具體到每個人，衡量性生活是否適度的標準，以第 二天精神飽滿、身心愉快、不出現周身倦怠、精力不集中及腰膝酸軟的癥狀為準。

　　年齡與性生活頻度，一般情況是30歲以前的青年人每星期24次，3040 歲每周12次，4050歲每周1次，5060歲，每34周12次，60歲以上每4 周12次。人們要注意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性 交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。

　　其實從上面的解釋我們可以看得出來，性愛的頻率是沒有一個絕對的標準的，過少不好，要是過多也會產生不良的影響，所以我們在生活中就應該多了解兩性健康常識，這樣才能夠保證我們擁有健康的性愛。