今天小編來給大家談一談哪些因素會影響我們的性能力的兩性問題。在生活中，每一個人的性能力可以說十分的關鍵，這是婚姻可以繼續下去的根本保證。據最新的調查顯示，如果一個人每天工作時間大于十小時，那么很大的可能會損傷性能力。

　　在我國，最近的一項調查也顯示，30.9%的人認為，令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此，無性婚姻也多了起來。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻間疏遠，導致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來看，每天工作7―8個小時，對婚姻來說比較“安全”。

　　話雖如此，但對于工作，現代人有著太多的苦衷。誰不想早點下班?可所有的同事都在加班，自己哪能走呢?對這樣的人來說，可以改變生活習慣或進行有規律的體育鍛煉：慢跑、游泳等運動能改善性生活質量;試著利用小塊時間來鍛煉，能不坐電梯就不坐，工作40分鐘后蹲蹲馬步;晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

　　飲食上，應該多吃含優質蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規律性，保證每天有充分的睡眠。

　　充滿激情的性愛固然重要，但不要把性生活當作唯一。要知道，夫妻之間非愛愛的性愛活動(如性娛樂、性游戲等)，也有助于增進雙方的親密感。同時，多與愛人進行語言溝通，在性愛過程中多詢問對方的感受。這些都能彌補因為長時間工作給你們帶來的性壓力。

　　雖說工作上努力上進是值得肯定的，不過，為了能夠讓婚姻生活順利進行，請適當的休息一下比較好。而且，特別是那些工作時間比較長的人，更要注意保養自己的身體。不要一味的投身于工作當中，而是要學會適當的偷懶。