女人最為關鍵的部位恐怕就是卵巢和子宮了，如果這兩個部位不能保持健康，肯定女性會患上很嚴重的疾病。那么，平時生活中女性該怎么來來保養卵巢呢?有什么比較好的方法呢?其實最簡單的方法就是進行兩性性生活。

　　女性，特別是中年女性要注意保養卵巢。“但要預防卵巢早衰，目前仍未發現可靠的方法。”目前，很多美容院宣稱能做卵巢保養，他認為，卵巢位于在腹腔下部，隱藏得很深，精油按摩等方法效果不明確，女士們不該盲目迷信。

　　大家不妨保持良好的心情和建立科學的生活方式，有可能避免卵巢早衰的發生。如注意飲食平衡，保證適量運動，保持充足睡眠等。此外，維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮，并可調節免疫功能，大家應該多攝取含維生素E多的食物，像果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。此外，和諧的性生活，也能起到增強免疫力，推遲卵巢功能退化的作用。

　　目前，卵巢早衰的病因還未完全確切，除了幼年患上腮腺炎外，體內免疫系統失調，也是導致卵巢早衰的一個重要原因。林仲秋還發現，卵巢早衰的患者有點規律：她們大都月經初潮早、哺乳時間短(或不哺乳)、首孕年齡大。所以，這類人要特別留意自己的月經規律不規律，注重營養和睡眠。

　　如果女人的卵巢慢慢走向衰老，可能就意味著再也無法懷孕，也可以理解為當初的一朵美麗鮮花，開始慢慢走向衰敗。如果預防卵巢早衰?其實有規律的性生活是最好的辦法，如果女人在40幾歲時依然有良好的性生活，那么就能延緩卵巢衰老。

　　當然，為了保養我們的卵巢，適度的進行性生活是可以的，但是，頻率不要太高，否則會讓自己的私處遭到損傷，有可能還會患上其他的疾病。因此，適度的性生活才是保養卵巢的關鍵所在，而不是通過吃藥或者其他的方式來保養卵巢。