想要擁有激情四射的性愛(ài)體驗(yàn)是現(xiàn)代男女夢(mèng)寐以求的事情，一直以來(lái)很多男女苦苦嘗試，兩性專家提醒愛(ài)愛(ài)需要一定的技巧才能給男女雙方同時(shí)帶去快感，那么性愛(ài)技巧都有哪些內(nèi)容呢，以下就是中醫(yī)專家針對(duì)腰力不夠就請(qǐng)?jiān)囋囘@三種性技巧給大家做出的介紹，下面跟隨小編一起來(lái)了解一下，希望能給大家?guī)�去幫助�?/p>

　　靠墻式性技巧

　　這種做愛(ài)姿勢(shì)對(duì)雙方體力要求都很高，不僅可大大提高夫妻之間的快感，但同時(shí)也會(huì)消耗更多的能量。為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會(huì)得到拉伸。這一體位可有效地鍛煉四頭肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。

　　對(duì)坐式性技巧

　　由于這種做愛(ài)姿勢(shì)，雙方既要保持坐姿穩(wěn)定，又要有一定力度完成性交動(dòng)作，對(duì)身體多處肌肉群都有較高要求。有專家表示，這種性技巧比男上位要求更高，它可有效拉伸小腿肌肉，鍛煉效果更好。但要提醒的是，背部肌肉弱的人不宜選擇此體位，這樣容易拉傷肌肉。

　　彎腰式性技巧

　　這種做愛(ài)姿勢(shì)需要大量的彎腰和卷曲動(dòng)作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內(nèi)側(cè)肌肉，令身材更勻稱。同時(shí)相比常規(guī)的性技巧，會(huì)大大延長(zhǎng)前戲的時(shí)間，但要注意的是，對(duì)于腰部疼痛的人不宜選擇該體位，以免影響身體受到更大的創(chuàng)傷。

　　大家了解了以上專家介紹的兩性技巧之后更要對(duì)以后的愛(ài)愛(ài)加以重視，而性愛(ài)技巧的學(xué)習(xí)是兩個(gè)人的事情，所以要同時(shí)努力，爭(zhēng)取早日擁有性福生活。