我們都知道一場高質量的性愛可以燃燒到很多卡路里，對人們保持身材起到很好地效果，但是性愛應該理所當然的被當做減肥的武器嗎?并不是這樣的，下面小編為大家杰介紹這樣的兩性減肥方法是否真的科學有效。

　　經常過性生活真能減肥嗎?以性減肥到底有沒有科學根據呢?應該說，人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110～180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據此，近年來曾有人認為，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮后消耗12～36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。

　　但是根據最近性學研究報道，人在過性生活時盡管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，并不證明這時確有大量能量消耗。近日，一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因為人在過性生活時消耗能量并不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那么只有持續做愛數小時，甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。

　　其實，以性減肥不僅不可靠，而且還會使兩性之間圣潔美好的性愛關系發生異化，無益于兩性之間的感情聯系和親密關系。

　　看了上面的介紹之后，大家應該知道通過性愛而達到減肥的效果這個方法是不可取的吧，所以說要想真正的減肥，一定要通過科學的飲食，再加上堅持鍛煉身體，這樣的減肥方法才是正確的，要是性愛能減肥就沒有人會為減肥的事煩惱了。