很多人都應該明白，如果一個人的生活中沒有健康的兩性生活，那么生活一定索然無味，但是如果一個人的生活中有過度的兩性生活，那么對身體也不是好事情，所以大家一定要知道，規律的性生活才能給身體帶來健康和幸福。

　　1、使人長壽。英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。

　　2、有益心臟健康。英國一項研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。

　　3、可降低血壓。性生活頻繁的人血壓更低。做愛次數多的人面對壓力時血壓更低。

　　4、降低乳腺癌發病率。人體中的催產素和脫氫表雄酮在性高潮和高度興奮時會充分釋放，起到保護乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質和規律的性愛，能彌補其從未生育的不足。