很多人對(duì)性生活的時(shí)間和模式都沒(méi)有太固定的認(rèn)識(shí)，而且也不會(huì)太在意這些問(wèn)題，但是如果你能掌握住一些健康兩性生活的時(shí)間，當(dāng)然也可以更好一的享受健康和諧的性生活，夫妻之間的感情也就會(huì)更加親密。

　　早上6—8點(diǎn)，性生活最佳時(shí)間。

　　按傳統(tǒng)觀點(diǎn)，夜色增添了性生活的嫵媚，理應(yīng)是完美的性生活時(shí)間。但性學(xué)家對(duì)此有不同看法，他們認(rèn)為性生活的最理想時(shí)間是在一天剛開(kāi)始的時(shí)候，即早上6—8點(diǎn)。清晨醒來(lái)，女性體內(nèi)的性激素濃度達(dá)到最高值，能給其帶來(lái)最大的愉悅。其次，性生活是充實(shí)精力、調(diào)動(dòng)情緒的一流手段。過(guò)程中，大腦會(huì)分泌一些化學(xué)物質(zhì)。它們?nèi)缤�麻醉劑，是天然的抗抑郁藥，能保證雙方一整天都輕松、愉快。

　　性生活時(shí)發(fā)出聲音，質(zhì)量最高。

　　美國(guó)一家州立法院曾受理過(guò)一個(gè)奇特的案件，對(duì)一名年輕女子進(jìn)行罰款，理由是她在性生活時(shí)高聲叫嚷。這可真是冤枉了她。瑞典科學(xué)家認(rèn)為，發(fā)出聲音的性生活，質(zhì)量要比“默默無(wú)聲”者高一倍以上，不應(yīng)受到處罰。

　　有研究表明，性生活時(shí)情不自禁地喊出聲，遠(yuǎn)比任何視覺(jué)形象，更能激發(fā)兩性間的沖動(dòng)。

　　10分鐘，性生活最佳時(shí)長(zhǎng)。

　　如果你遇到一個(gè)夸夸其談、以自己能勝任“馬拉松”為榮的人，千萬(wàn)不要羨慕，因?yàn)檫@不是什么好事。美國(guó)賓夕法尼亞州立大學(xué)的心理學(xué)家指出，超長(zhǎng)時(shí)間的歡愉，對(duì)性生活沒(méi)有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。

　　美國(guó)性學(xué)家一致認(rèn)為，最理想的性生活持續(xù)時(shí)間在10分鐘左右。根據(jù)研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻認(rèn)為，3—7分鐘的性生活尚可“接受”;10分鐘是理想狀態(tài);若超過(guò)13分鐘，就算“長(zhǎng)”了，也容易筋疲力盡、興味索然。

　　大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為性生活的時(shí)間是越長(zhǎng)越好，總感覺(jué)只有這樣才會(huì)滿足伴侶的需要。但事實(shí)上這并不是科學(xué)的，健康科學(xué)的性生活并不是時(shí)間長(zhǎng)短去衡量的，只要兩個(gè)人彼此的配合諒解，才可以更快樂(lè)的享受性愛(ài)的美妙。