上床，是伴侶們間最熱衷的一件事情了，也是夫妻間表達(dá)情感交流的一種方式。床上的兩性運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是一間值得去好好的經(jīng)營(yíng)的一件事情。所以一些上床前的準(zhǔn)備工作是必不可少的。下面，小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)愛(ài)愛(ài)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備。

　　潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水備著這些沒(méi)有害處，一旦在性生活中突然意識(shí)到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。工欲善其事，必先利其器。性生活也是如此。一次令人滿意的性生活，必然做好充足的準(zhǔn)備。性生活的準(zhǔn)備工作可以分兩種，環(huán)境準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。

　　環(huán)境準(zhǔn)備

　　上床前，應(yīng)該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認(rèn)為自己的身體狀況非常好，并不需要潤(rùn)滑劑，但進(jìn)一步想，備著它沒(méi)有害處，一旦在性生活中突然意識(shí)到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。

　　心理準(zhǔn)備

　　首先，你要確信自己希望進(jìn)行性生活，并對(duì)性愛(ài)充滿期望。如果在性生活中產(chǎn)生猶豫、先入為主地覺(jué)得自己“欲望不強(qiáng)”，那勢(shì)必難以獲得快感，還會(huì)傷害伴侶的感受。其次，在性愛(ài)前做做深呼吸，有利于拋開(kāi)心中所有的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。

　　最后，最好和伴侶“私語(yǔ)一番”

　　比如討論一下你想采取什么樣的姿勢(shì)，或是坦言自己今天有點(diǎn)疲勞，希望伴侶多花點(diǎn)力氣。

　　做好這些準(zhǔn)備，會(huì)讓你的床上生活過(guò)的更加的和諧和穩(wěn)定。所以男人們一定要好好的做好這些事前的準(zhǔn)備工作，這可是會(huì)幫你在那方面加分不少的。而且你的女人會(huì)感覺(jué)到你的細(xì)心和照顧，讓你們的感情更加的深厚。