相信很多的朋友在性愛之后都會有一些副作用，特別是一些男性朋友往往在性愛之后也會特別的疲憊不堪，那么一般來講，在出現(xiàn)這類問題的時候，我們又該如何應(yīng)對呢?性愛之后如何緩解腰酸背痛的問題呢?或許我們可以到下文進(jìn)行了解。

　　如果在房事后出現(xiàn)腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適癥狀，可能是在提示房事過度了，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)乜刂品渴碌拇螖?shù)和頻度。但同時，這也絕對不是惟一的原因。以下2點(diǎn)需要提醒：

　　①調(diào)整性生活中的抽動頻度、幅度和姿勢：性生活基本上是男人的全身性劇烈運(yùn)動以及男人生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動量最大的部位，因此特別容易加速消耗，并容易讓男人疲乏而出現(xiàn)腰酸背痛。其實(shí)這種腰酸背痛的出現(xiàn)，是必要的自然過程，可以保護(hù)人體體力的過度透支，故大可不必?fù)?dān)心。

　　腰酸背痛的出現(xiàn)，也旨在提示您應(yīng)該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應(yīng)該減少一點(diǎn)，調(diào)整到一種不“費(fèi)力”的性生活體位，即可緩解腰酸背痛癥狀。此外，也不排除一些男人，為了在性生活中突出表現(xiàn)男子漢的形象或一味迎合妻子，而故意延長射精時間或拖延愛愛，這樣也可以造成身體的過度疲勞。

　　②注意檢查是否合并其他疾病：如果出現(xiàn)腰酸背痛，通過適當(dāng)調(diào)整也不見效者，就應(yīng)該盡早接受必要的醫(yī)學(xué)檢查。因?yàn)檠�肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、局部神經(jīng)病變等也會導(dǎo)致腰酸背痛，不可大意。

　　關(guān)于性愛之后如何緩解腰酸背痛的問題就是上面所描述到的內(nèi)容，大家只要按照這些方法進(jìn)行合理的調(diào)配，適時的改變，那么慢慢的這些腰酸問題就會慢慢的得到了解決，大家都應(yīng)該好好的學(xué)一學(xué)，那么就在這里祝兩性朋友們保重身體了。